Korzyści

Systematyczny udział w zajęciach jogi przynosi dzieciom konkretne korzyści zarówno w obszarze ciała, jak i psychiki.

KORZYŚCI FIZYCZNE:

  • wzmacnianie ciała, rozwijanie siły fizycznej
  • wypracowanie prawidłowej postawy ciała
  • uelastycznienie kręgosłupa
  • poprawienie równowagi i koordynacji
  • doskonałe uzupełnienie innych aktywności fizycznych
  • nauka świadomego relaksu ciała, co może wpłynąć na poprawę jakości snu

KORZYŚCI PSYCHICZNE I EMOCJONALNE:

  • rozwijanie zdrowej pewności siebie i poczucia własnej wartości
  • zwiększenie koncentracji i uważności, rozwijanie świadomości uczuć
  • zrównoważenie emocji, redukcja stresu i niepokoju
  • rozwijanie wyobraźni i kreatywności
  • poprawa umiejętności komunikacyjnych
  • rozwijanie zrozumienia i empatii